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2021年2月

2/23(火)祝日開講

対象生徒にはお話しましたが、来週火曜日23日は祝日ですが通常通り開講いたします。

Jr.1&2クラス生はお間違えなく。

よろしくお願いいたします✋

 

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YOGA動画

緊急事態宣言により、レッスンスケジュールを変更しておりますが、今月よりYOGAクラスをお休みにしております。

以下、新ホームページ上にYOGA動画を掲載しております。

トップ画面からバナーの“ブログ”"YOGA動画"をクリックしていただけるとみられます。

https://bslumiere.wixsite.com/ballet

 

動画では、身体を緩め、ストレッチ効果が高いものを中心としています。

だんだんと温かくなってきましたし、在宅勤務の方にもご利用いただければと思います♪

 

屋外のため、撮影時は発声できませんでしたが、身体の動かし方のサポートの為、解説もつけてみました。

Youtubeの設定を字幕ありにして見てみてください。ゆっくりとしたペースで動きたい場合は、速度を遅くすると良いかと思います。

最適な方法でご利用くださいね😊

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3月のレッスン日

3月のキッズクラス、Jr(1&2)クラスは、

3/2(火)~31(水)まで通常スケジュール通り開講する予定です。

※学校行事に伴う欠席→振替レッスン可能ですが、振付中のため、振替日についてはご相談ください。

 

また3月はひと月限定で受講日を増やすことも可能です。(先の記事をご覧ください)

ご希望の方はお早目にご連絡ください!

 

************************************

Jr.3クラス、ならびに一般クラスの皆さんにはレッスンスケジュール変更にご協力いただき、感謝しております。

3月7日までとされている緊急事態宣言の解除の指針に従い、再度スケジューリングしてまいります。もうしばらくお待ちくださいませ。

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ケガの季節!?

だんだん日照時間が伸びてきて、暖かくなり、活動的になってきますね☀

外に出て、わぁっと走りたくなるような季節の到来がもうすぐですが。。。

春はケガの季節です!!

 

例年、今頃からケガの報告があります。

特に不注意ということでないのでしょうが、思いがけないことで大きな怪我につながったりします。

 

とくに昨年からのコロナの影響は大きく、みな運動機能だけでなく、骨や反射神経といった躯体に関わる部分の衰えが激しいように思います。

運動機能は運動することでわりと簡単に回復しますので(休んだ分のおよそ3倍ほどの負荷と回数をかければ良い)、骨や神経系はなかなか取り戻すのが容易ではありません。しかも普段は気が付かないのが厄介です。

私は年明けの検査で基準より130パーセントの骨密度と強度であったと確認しましたが、それ以前は測っていなかったのでわからず・・・。

ただ、頑強であったことは判明しました👀

 

子どもさんはまだ未発達で骨が柔らかいということもありますが、ほんとに些細なことで骨折したりしますので、充分お気をつけくださいね。

ケガをしやすい場合は、  運動靴が合わなかったり、目が悪くなってたり、マスク使用のために酸欠になっていたりと別に原因があるかもしれません。ご確認ください。

多少転んでも身を守れる強い身体があれば良いのですが、それは日頃の運動で養うしかありませんね。

ご家族でジョギングや縄跳びなどしてみてくださいね。コミュニケーションをとりながら監督してもらえれば安全かと思います。

アッ、大人の方は無理することなく、ゆるゆると活動することから始めてくださいね~

 

 

 

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3月限定レッスン受講追加

あとひと月ほどで春休みになりますね。

卒業生は少し早いと思いますが、今年度はコロナの影響で当初とは違ったスケジュールになるのかしら?

夏休み、冬休みは短縮だったかと思いますが、その後も休校の措置がとられなかったので順調に授業が出来たのは

良かったですね。

卒業や入学に関わる行事も滞りなく、実施できますよう👐

 

その時期に伴い、ジュニアクラス生(1&2)は以下の期間限定でレッスン受講日を追加できます。

3/2(火)~4/3(土) ※5週間となります。

週2¥10,000 週3¥13,000 週4¥15,000 

◎家族割引もありますし、じもと券をご使用いただくと更にお得です。

 

なお、各クラスに定員数がございます。クラス作品との兼ね合いもありますので、まずはご相談ください。

3月からは合同作品の振付に入ります。そのタイミングでしっかりレッスン重ねていきましょう!

先着順で各クラス1~2名となりますので、お早目にご検討くださいませ😊

 

 

 

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2月のレッスン日

昨夜発表の緊急事態宣言の延長を受け、引き続きこれまで同様のレッスンスケジュール(1/8以降の)にて開講いたします。

 

具体的な変更は以下の通りです。

 【Jr.3クラス】 ()(木)18:30~20:00、(土)18:15~19:45

 【一般クラス】 (水)19:00~20:00、(金)休講

 【YOGAクラス】 休講  

※キッズクラス、Jr.1&2クラス、土日の一般クラスには時間変更はございません。

ダウンロード - 2021e38080e383ace38383e382b9e383b3e382abe383ace383b3e38380e383bc.xls

 

なお、2月より発表会練習がはじまりますので、クラス時間以外にもリハーサルを行います。

対象者には個別にご連絡いたします。

 

まだまだ制限された毎日がつづきますが・・・

踊ることは純粋に楽しいだけでなく、日々の活力になります。楽しみながら元気になりましょう!

体調管理を万全に。一緒にがんばってまいりましょう🍀

 

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