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YOGA動画

緊急事態宣言により、レッスンスケジュールを変更しておりますが、今月よりYOGAクラスをお休みにしております。

以下、新ホームページ上にYOGA動画を掲載しております。

トップ画面からバナーの“ブログ”"YOGA動画"をクリックしていただけるとみられます。

https://bslumiere.wixsite.com/ballet

 

動画では、身体を緩め、ストレッチ効果が高いものを中心としています。

だんだんと温かくなってきましたし、在宅勤務の方にもご利用いただければと思います♪

 

屋外のため、撮影時は発声できませんでしたが、身体の動かし方のサポートの為、解説もつけてみました。

Youtubeの設定を字幕ありにして見てみてください。ゆっくりとしたペースで動きたい場合は、速度を遅くすると良いかと思います。

最適な方法でご利用くださいね😊

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