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MasterStretch ®️

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マスターストレッチとは、イタリアで生まれ、ダンサーのリハビリや矯正として有用であるトレーニングのひとつです。

 

ちょっとわかりにくいですが、画像のように船底のようになった器具にシューズをはめ込み、使用します。

それだけで不安定ですが、そのためコア(体幹)を必要とし、正しい姿勢を保ちつつ、下肢や背骨の柔軟性を高めていきます。

 

私はこの指導者資格を有しておりますが、久しぶりに講習を受け、これまでの復習&新ムーブメントでかなりキツかった!

およそ2時間、みっちりトレーニングしましたが、エアコンもなしの冬のスタジオで、汗だくになりました。。。

(今回はZoomでの講習でした)

 

まだまだ身体を使い切れていないことが判明(*_*)

更なるブラッシュアップに努めたいと思います。

 

ご興味のある方は、プライベートレッスンで対応いたします。

ご連絡ください📥

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