スタジオ主宰の小林は各種資格を有しておりますが、
先日、2日間にわたり指導者資格ブラッシュアップセミナーに出席してきました。
今回は MasterStretch® と マットピラティス です。
トレーニングの方法は、解剖学やスポーツ科学に基づいて、エビデンスを加えながら進化しています。
日常における常識も変わりゆくのが常ですし、医学も日進月歩ですしね。
この2日間でも新たな発見と気づきがありましたが、やはり視点を変えることや思考の幅を拡げることの重要性を感じる機会となりました✨
今後これらをレッスンにおいて還元出来たらなと考えています。
もう少し整理して、分かりやすく、取り組みやすいプログラムをかんがえていきたいと思います❕
パーソナルトレーニングご希望の方はこちらまで➡
ballet_studio_lumiere@yahoo.co.jp
【通常クラスのお休み】
2025年12月28日（日）～2026年1月3日（土）
※ただし上記期間内において、Jr.2＆３，一般クラスの方を対象とした特別講座を開講予定です。（希望制、先着順で受付）
詳細は決まり次第お知らせいたします☆
【代講】
１１／１５（土）午前キッズ＆Jr.1クラス ➡ 栗原千帆先生
１１／２６（水）一般基礎クラス ➡ 篠宮亜弥先生
１１／２９（土）午後Jr.1クラス ➡ 小林かおり先生
１１／３０（日）一般初級＆入門クラス ➡ 山本知佳先生
◎日曜クラスの月謝については、11月の最終週を12月分として計算します。（11月が5週で12月が3週のため）
報道でもありますように、早くもインフルエンザの流行期を迎えているようです。
酷暑からの気候変動などもあり体調管理が難しい時期となりましたが、夏の疲れからか免疫力も落ちているのでしょうね。
一層お気を付けいただければと思います。
当スクールにおいては、
ご本人が罹患された場合、登校許可（外出許可）が出るまでレッスンもお休みいただき、
同居ご家族が罹患された場合も同期間内のレッスンは自粛してください。
※学級閉鎖および学年閉鎖に該当する場合もレッスンはお休み願います。（１１／３追記）
また近しいお友だちなどが感染され、ご本人も発症の可能性がある場合などはまずご相談いただければと思います。
自粛でのレッスン欠席分は後日振替することが出来ます。まずは体調などみて、無理のないようお過ごしください。
なお、スタジオでは感染対策を講じ、講師にも同様のお願いをいたします。
そのため、急遽代講・もしくは休講となることもあり得ますこと、どうかご了承ください。
皆で健やかに過ごしてまいりましょうね。
10月になりました🌂
最近、ピラティスが見直されていますね。
近年の流行りでいうと、リフォーマー（マシン）を使ってのものが多く見受けられますが、まずは自重を用いたマットピラティスがお勧めです。
余分な負荷をかけずに鍛えられるため、妊婦さんやご高齢の方、ケガをされている方、病後などのリハビリ、にも最適です。
もちろんバレエやその他のスポーツの補助にもなりますので、私も２０年ほど前からピラティスをトレーニングに取り入れております。
主宰の小林がトレーナーの資格も有してますので、ご希望の方にはパーソナルトレーニングのご予約承ります◎
６０分 ￥６０００ ／ 60分×２回 ￥10,000
初回（カウンセリング込み）60分 ￥４５００
ピラティス、YOGA、ストレッチ、バレエ の組み合わせも可能です。
（バレエのポワントレッスン、○○が出来るようになりたい、などでもOKです）
パーソナルですので、個人的なご要望や希望の日時も選んでいただけます。
ご興味ある方はまずはお気軽にお問い合わせくださいませ📩
➡ ballet_studio_lumiere@yahoo.co.jp （担当：小林まで）
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